co to jabłczan

[...] :) Co do cyklu to wcześnie zaczynasz z kreatyną i to jeszcze od razu ze stackiem. Spokojnie wystarczyłaby, żeby uzyskać podobny efekt wolna forma kreatyny np. monohydrat, jabłczan. Jeśli zależy Ci na efektach postaraj się dopracować dietę jak najbardziej. Jak robisz masę to pójdzie i siła, ale rzeźba nie :) Cykl możesz zrobić Monohydrate + [...]

Często zdarza mi się że nie mogę do konca rozpuścić różnych supli, np. WPC Protein econo, BCAA XTRA . Czy to w wodzie, czy to w mleku. Założyłem kiedyś taki temat na tym forum i użytkownicy powiedzieli mi ( to tyczyło się WPC Protein econo ) że jeśli nawet zostaną nierozpuszczone grudki w szklance to i tak zostaną one rozłożone i wchłonięte do [...]

Obliques, juz brałam raz ester kreatyny i było mi naprawde dobrze na tym , teraz co prawda mam jabłczan ale podobno ma byc ok. jak zatrzymam wode to nie szkodzi bo kategorie i tak mam +63 kg, ważne żeby była moc.

"i dlatego po redukcji podchodzę do tego na luzie. jakąś dietę sobie złożę, kupię ew. gainera, jabłczan krety i będę sobie machał, żeby poprawić sylwetkę i dlatego, że poprostu to kurvva kocham! " - aaah ! mocne słowa... choć pamiętam jeszcze 2 miechy temu, napisałeś "plany noworoczne - ciężko trenować, 0 alko, 0 imprez itd." [...]

[...] lata swoje życia spędziłem na jedzeniu ryżu z kurczakiem. Bo najważniejsze w życiu kulturysty jest to, by na codzień zapomnieć, że się nim jest." i dlatego po redukcji podchodzę do tego na luzie. jakąś dietę sobie złożę, kupię ew. gainera, jabłczan krety i będę sobie machał, żeby poprawić sylwetkę i dlatego, że poprostu to kurvva kocham!

[...] będą co do kreatyny to tak najlepiej sprawdz w szukajce bo jak dobrze pamiętam to jak np I cykl był na mono to II można lub powinno się na innym rodzaju jechać weż poszukaj ja OSOBIŚCIE PLANUJE za pewien czas ester+ jabłczan ale to w przyszłości, mono ma sporą retencje wody zajrzyj do działu z testami i opiniami supli to się sporo dowiesz

[...] zaaplikować po wieczornym treningu. Mianowicie, zajęcia zmuszają mnie do treningów w godzinach 20-22, 4x w tyg. Po takim treningu oczywiście bezpośrednio carbo + 6g jabłczanu (właśnie zacząłem, bo zbliża się czas ciężkich treningów sprinterskich) Jeśli chodzi o dietę to uważam, że jest dostatecznie ustabilizowana. No i w tym wypadku [...]

[...] zestaw sie nie podoba, animali nie brałem ale w wiekszosci opini jakie spotkałem produkty przereklamowane, xpand bez szału szok też juz nie to co kiedys dałbym np. mono/jabłczan + no shootguna, hp, lub cos mocniejszego skoro juz Doriana brałeś, jezeli byłeś zadowolony to jeszcze raz, albo jack3, hemorush do tego moze cos po treningowego jak [...]

[...] wodą w ilości od 200 - 300ml. CM3 1250 jest preparatem zawierającym w swoim składzie udoskonaloną formułę kreatyny w jej najbardziej bio - dostępnej postaci jaką jest 100% jabłczan kreatyny (tri - creatine malate). Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i efektywnych substancji używanych w kulturystyce oraz innych sportach [...]

Witam panowie Powróciłem z Polski, pobyt zaliczam do bardzo udanych pod względem imprez itp oczywiście Co do tego jak wyglądała dieta , regeneracja itp to lepiej nie pytać bo bywało że nie spałem 2 noce z rzędu Ale się już wybawiłem , samopoczucie mam świetne od dzisiaj zaczynam normalne treningi gdyż poprzedni tydzień traktowałem jako [...]

To jak masz diete to ok co do supli to na drugi cykl mozna dalej mono brac albo a jabłczan nie ma sensu na staki przechodzić al odzcekaj od cyklu ok 2-3miesiecy, co do carbo i białka: kreta http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 31 zeta carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html z [...]

[...] więc, zapytać się czy już inwestować w jakieś suple? Zacznijmy od kreatyny: Polecano mi monohydrat Inkospor Creatine Extreme 500 g Również dobrą opinią cieszy się jabłczan kreatyny Trec CM3 - 360 kaps./ 1450 mg Pytanie brzmi który lepszy? Który bardziej nadawałby się dla mnie? Wyczytałem wiele rzeczy o mono, i jakoś bardziej przekonuje [...]

[...] OLIMP CARBONOX 4kg Kreatynę: OLIMP TCM MC 300 kaps JABŁCZAN KREATYNY Witaminy: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60 KAPS Gainery: 5kg OLIMP GAIN BOLIC 6000 OLIMP PROFI MASS Czy faktycznie ten jabłczan Kreatyny jest lepszy od zwykłej mono, jeśli nie miałem nigdy w życiu żadnego cyklu? Zmieniony przez - Martin1991 w dniu 2011-02-27 00:31:48

Witam, JA Na początek coś o mnie, mam 19 lat, 63kg, 175cm, posiadam bardzo szczupłą budowę ciała i trudno mi przybrać na masie ciała. Trenuję od ok. 8 miesięcy jednak z przerwami, od ~3 miesięcy regularnie i systematycznie 3 razy w tygodniu (poniedziałek/środa/piątek). Przepraszam za jakość zdjęcia, ale nie mam lepszych warunków. DIETA Co do [...]

[...] w posiłku nr.2 i 3 odjąłem po 25gr. makaronu, co po przeliczeniu łącznie daje ok.35gr.ww (140 kcal) mniej. Jeśli chodzi o suple to zamieniam Creatine 200mesh na CM3,czyli jabłczan kreatyny w miejsce monohydratu ,ma to na celu zmniejszenie retencji wody w mięśniach a tym samym wyostrzyć nieco sylwetke. Cały czas kontynuuje cardio, wykonując 5 [...]

z tego co czytałem to jabłczan dobrze wchodzi na siłe, podobno lepiej niż mono, pozytywne opinie zbiera tez kre-alkalyn. Najlepiej to jakis stack zarzucic.

[...] wyciąg Dieta : Staram się jeść tak, aby nie być głodnym Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Po skończonym cyklu mono vitalmaxa+bcaa+gainer. Od 3 dni biorę jabłczan Tri Cteatine Malate+bcaa+gainer Proszę o ocenę mojego treningu, i porady co zamienić i jakie ćwiczenia dodać. Tym treningiem ćwiczę odtąd jak zacząłem brać mono, i [...]

Czesc,sprawa wyglada tak: cwicze od konca wrzesnia. nie robilem żadnej przerwy w treningach, tylko 1 tydzien deloading i znowu cwiczylem. teraz jestem na cyklu kreatyny mono +jablczan. cykl juz trwa 6 tygodni. nie wiem czy przedluzyc jeszcze o 2 tygodnie czy juz nie? czuje sie srednio zmeczony, nie wiem co robic, czy moze to za dlugo cwicze bez [...]

[...] przyjętej kreatyny dostaje się do krwiobiegu w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do nieaktywnej kreatyniny.' 'W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej kreatyniny), oraz [...]

Witam! Mam 16 lat waga ok 70 kg i wzrost ok 180cm. Piszę ten temat ponieważ mam następujący problem. W zeszłym roku na początku wiosny kupiłem jabłczan kreatyny cm3. Byłem z niego bardzo zadowolony ponieważ w niedługim czasie mój biceps zwiększył rozmiary z 33cm do 37 cm. Przed wakacjami z powodu wyjazdu za granicę zrobiłem sobie przerwe na ok 5 [...]